Cómo sentarse en una silla gaming: la guía definitiva para cuidar tu postura

Si pasas horas jugando, trabajando o estudiando frente al ordenador, la postura que mantienes es clave para evitar dolores y mejorar tu rendimiento. Como expertos en sillas gaming y ergonomía, en VALK hemos diseñado nuestras sillas para que se adapten a ti, pero también es fundamental que las uses correctamente. Aquí te damos los mejores consejos para sacarle partido a tu silla gaming y cuidar tu salud.

1. Ajusta la altura de la silla a tu cuerpo

La altura ideal de una silla gaming es aquella que permite que tus pies estén bien apoyados en el suelo y tus rodillas formen un ángulo de 90º. Nuestras sillas están diseñadas para usuarios de entre 1.65 y 1.90 m, pero si estás fuera de este rango, no te preocupes: disponemos de pistones más largos o más cortos para adaptarlas a ti. ¡Contáctanos y encontraremos la solución perfecta!

Si a pesar de ajustar la silla no llegas al suelo, te recomendamos usar un reposapiés. El VALK OSMA, por ejemplo, tiene 3 posiciones de altura, está recubierto de terciopelo y es ideal para mantener una postura cómoda y estable.

2. Reposabrazos: el soporte perfecto para tus codos

Los reposabrazos son esenciales para evitar tensiones en los hombros y las muñecas. Todas nuestras sillas gaming incluyen reposabrazos ajustables en múltiples direcciones. Ajusta la altura para que tus codos estén apoyados en un ángulo de 90º y cerca del cuerpo. Esto evitará molestias al usar el teclado o el ratón.

3. Cojines lumbar y cervical: tus aliados invisibles

Los cojines lumbar y cervical no son solo un accesorio, son clave para mantener una postura ergonómica. En VALK utilizamos materiales de alta calidad:

• Cojines lumbares: Hechos de espuma viscoelástica (memory foam), se adaptan a la curva natural de tu espalda, ofreciendo soporte donde más lo necesitas.
• Cojines cervicales: Algunos modelos están rellenos de algodón regulable. Si sientes que el cojín está demasiado firme, puedes abrir la cremallera y retirar un poco de algodón hasta que encuentres la comodidad ideal.

Recuerda que el cojín lumbar debe estar justo en la curva de tu espalda baja, mientras que el cervical se coloca entre el cuello y la silla.

4. Mecanismos de inclinación: ajusta la silla a cada momento

Cada usuario es diferente, por eso nuestras sillas gaming ofrecen una variedad de mecanismos de inclinación diseñados para adaptarse a tus necesidades:

• Mecanismo mariposa: Permite una inclinación de hasta 15º que puedes bloquear o dejar libre. Además, incluye una rueda para regular la resistencia según tu peso, perfecta para evitar movimientos excesivos o ruidos.
• Mecanismo multifunción: Ofrece inclinación hasta 25º y permite bloquearla en varias posiciones. También permite regular la resistencia del balanceo. Esto es ideal si necesitas una postura más relajada para ver una película o jugar con mando.
• Mecanismo síncrono: Permite reclinar el respaldo hasta 135º mientras el asiento lo acompaña ligeramente, con un movimiento sincronizado de hasta 10º. Esto asegura un contacto total entre tu cuerpo y la silla en cualquier posición.

Para trabajar o estudiar, te recomendamos mantener el respaldo lo más vertical posible. Para jugar o relajarte, experimenta con la inclinación hasta encontrar lo que te resulte más cómodo.

5. La mesa también importa

Tu silla no lo es todo: la altura de la mesa debe complementar tu postura. Nuestra mesa gaming VALK SKULD tiene tres niveles de altura ajustables (71, 76 y 81 cm) que se configuran durante el montaje. Así, puedes adaptarla perfectamente a la altura de tu silla y mantener tus brazos a la misma altura que el teclado.

6. ¿Cómo saber si tu postura es la correcta?

1. Pies planos: En el suelo o en un reposapiés.
2. Rodillas a 90º: Ni muy extendidas ni muy encogidas.
3. Codos apoyados: Formando un ángulo recto y relajados.
4. Espalda recta: Con el respaldo ajustado y soporte lumbar.
5. Cuello alineado: Sin inclinar la cabeza hacia delante ni atrás.

En VALK, diseñamos nuestras sillas pensando en tu comodidad y salud. Ya sea que pases horas frente a la pantalla o que busques el lugar perfecto para relajarte, recuerda que la postura adecuada es fundamental. Si tienes dudas sobre cómo ajustar tu silla o necesitas un accesorio extra, ¡escríbenos! Estamos aquí para ayudarte a sentarte mejor.