Wie man in einem Gaming-Stuhl sitzt: Der ultimative Leitfaden für die richtige Haltung

Wenn du stundenlang spielst, arbeitest oder vor deinem Computer lernst, ist deine Haltung entscheidend, um Schmerzen zu vermeiden und deine Leistung zu verbessern. Als Experten für Gaming-Stühle und Ergonomie bei VALK gestalten wir unsere Stühle so, dass sie sich an dich anpassen. Es ist jedoch ebenso wichtig, sie richtig zu nutzen. Hier sind unsere besten Tipps, um das Beste aus deinem Gaming-Stuhl herauszuholen und gleichzeitig auf deine Gesundheit zu achten.

1. Stelle die Höhe des Stuhls auf deinen Körper ein

Die ideale Höhe für einen Gaming-Stuhl ermöglicht es, dass deine Füße flach auf dem Boden stehen und deine Knie einen 90°-Winkel bilden. Unsere Stühle sind für Benutzer zwischen 1,65 m und 1,90 m konzipiert, aber wenn du außerhalb dieses Bereichs liegst, keine Sorge: Wir bieten längere oder kürzere Gasfedern an, um sie an dich anzupassen. Kontaktiere uns, und wir finden die perfekte Lösung für dich!

Sollten deine Füße trotz Anpassung den Boden nicht erreichen, empfehlen wir die Verwendung einer Fußstütze. Der VALK OSMA zum Beispiel bietet drei einstellbare Höhen, eine Samtabdeckung und ist ideal, um eine bequeme und stabile Haltung beizubehalten.

2. Armlehnen: perfekte Unterstützung für deine Ellbogen

Armlehnen sind entscheidend, um Verspannungen in Schultern und Handgelenken zu vermeiden. Alle unsere Gaming-Stühle sind mit in mehrere Richtungen verstellbaren Armlehnen ausgestattet. Stelle die Höhe so ein, dass deine Ellbogen in einem 90°-Winkel gestützt werden und nah am Körper bleiben. Das verhindert Beschwerden bei der Nutzung von Tastatur oder Maus.

3. Lenden- und Nackenkissen: deine unsichtbaren Helfer

Lenden- und Nackenkissen sind nicht nur Zubehör – sie sind entscheidend für eine ergonomische Haltung. Bei VALK verwenden wir hochwertige Materialien:

• Lendenkissen: Aus Memory-Foam gefertigt, passen sie sich der natürlichen Krümmung deines Rückens an und bieten dort Unterstützung, wo du sie am meisten benötigst.
• Nackenkissen: Einige Modelle sind mit regulierbarer Baumwolle gefüllt. Wenn dir das Kissen zu fest erscheint, öffne den Reißverschluss und entferne etwas Füllmaterial, bis du den idealen Komfort erreicht hast.

Das Lendenkissen sollte in der Krümmung deines unteren Rückens positioniert werden, während das Nackenkissen zwischen deinem Nacken und dem Stuhl platziert wird.

4. Neigungsmechanismen: Passe den Stuhl an jede Situation an

Jeder Benutzer ist anders. Deshalb bieten unsere Gaming-Stühle verschiedene Neigungsmechanismen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind:

• Schmetterlingsmechanismus: Ermöglicht eine Neigung von bis zu 15°, die du arretieren oder frei lassen kannst. Außerdem gibt es ein Rad, um den Widerstand entsprechend deinem Gewicht einzustellen – ideal, um übermäßige Bewegungen oder Geräusche zu vermeiden.
• Multifunktionsmechanismus: Bietet eine Neigung von bis zu 25° und ermöglicht das Arretieren in mehreren Positionen. Auch der Wippwiderstand ist einstellbar, ideal zum Entspannen beim Filmschauen oder beim Spielen mit einem Controller.
• Synchronmechanismus: Ermöglicht eine Rückenlehnenneigung von bis zu 135°, wobei der Sitz synchron bis zu 10° mitgeht. Dieser Mechanismus sorgt für vollständigen Kontakt zwischen deinem Körper und dem Stuhl in jeder Position.

Für die Arbeit oder das Studium solltest du die Rückenlehne so vertikal wie möglich halten. Zum Spielen oder Entspannen experimentiere mit der Neigung, bis du die für dich bequemste Position gefunden hast.

5. Auch der Schreibtisch ist wichtig

Dein Stuhl ist nicht alles – die Höhe deines Schreibtischs sollte deine Haltung ergänzen. Unser Gaming-Schreibtisch VALK SKULD bietet drei einstellbare Höhen (71, 76 und 81 cm), die beim Aufbau konfiguriert werden. So kannst du ihn perfekt auf die Höhe deines Stuhls abstimmen und deine Arme in Höhe der Tastatur halten.

6. Wie erkennst du, ob deine Haltung korrekt ist?

• Füße flach: Auf dem Boden oder einer Fußstütze.
• Knie im 90°-Winkel: Weder zu gestreckt noch zu stark gebeugt.
• Ellbogen gestützt: Entspannt und in einem rechten Winkel.
• Gerader Rücken: Mit angepasster Rückenlehne und Lendenstütze.
• Gerader Nacken: Ohne den Kopf nach vorne oder hinten zu neigen.

Bei VALK gestalten wir unsere Stühle mit deinem Komfort und deiner Gesundheit im Blick. Egal, ob du Stunden vor dem Bildschirm verbringst oder den perfekten Platz zum Entspannen suchst – denke daran, dass die richtige Haltung entscheidend ist. Wenn du Fragen zur Einstellung deines Stuhls hast oder ein zusätzliches Zubehör benötigst, schreib uns! Wir helfen dir gerne dabei, besser zu sitzen.