SILLAS ERGONÓMICAS

Un buen soporte lumbar se reconoce por dónde apoya, no por lo que abulta. Tiene que quedar en la curva de tu espalda baja, más o menos a la altura del cinturón, y seguir ahí cuando te reclinas. Si es un relieve fijo que no coincide con tu espalda, es decoración.

Hay dos formas de resolverlo bien y las dos están en el catálogo. Regulable, como en NOMA OFFICE y NOMA, donde eliges entre cuatro posiciones hasta dar con la tuya. Y adaptativo, como en MYLA, que se ajusta solo al peso y a la postura, sin mandos ni ruletas, y que además sube y baja con el respaldo cuando cambias su altura.

Ahí está la diferencia real entre una silla con soporte lumbar y una silla que dice tenerlo: si el apoyo se mueve hasta tu espalda o si eres tú quien tiene que sentarse raro para encontrarlo.

La malla no es una cuestión de estética de oficina. Es la forma más eficaz de no pasar calor. Una espuma tapizada acumula calor y humedad debajo de ti durante horas, y en julio se nota. La malla los evacua por debajo porque el aire pasa a través.

No toda la malla es igual, y lo que las separa es el tensado sobre el marco. Una malla floja o de gramaje bajo hace bolsa en el asiento a los pocos meses y el apoyo deja de estar donde debería. Por eso en la tabla damos la altura del asiento medida sin presionar la malla, que es la medida honesta, y no la que sale al apoyar la mano encima.

MYLA monta Flextex, con más recorrido elástico y mejor recuperación. Si dudas entre malla y tela, lo comparamos en silla de malla o silla de tela.

Una silla con veinte ajustes que no tocas nunca no es más ergonómica que una con cinco bien resueltos. Estos son los que vas a usar.

Altura del asiento. El ajuste que más gente se salta. No lo decide tu estatura, lo decide la distancia entre la planta del pie y la parte de atrás de la rodilla. Si el asiento queda por encima, acabas con los pies colgando o con el borde presionando el muslo. Lo desarrollamos en elegir la silla adecuada a tu altura y peso.

Profundidad del asiento. El asiento deslizante sirve para que quepan dos dedos entre el borde delantero y la corva. Si el asiento es demasiado profundo, te sientas adelantado y pierdes el respaldo. Si es corto, el muslo queda sin apoyo. Todos los modelos lo llevan.

Altura del respaldo. Solo MYLA la regula, en doce posiciones a lo largo de seis centímetros. No es un lujo: es lo que permite alinear el soporte lumbar con tu espalda en lugar de conformarte con lo que venga de fábrica.

Reposabrazos. Tres dimensiones (altura, giro y anchura) es suficiente para trabajar con el codo a noventa grados. Cuatro añade la profundidad, y en MYLA además se pueden montar cruzados para retrasar el apoyo y acercarte más a la mesa.

Mecanismo síncrono. Es el que diferencia una silla ergonómica de una silla de escritorio normal. Al reclinar, el respaldo y el asiento se mueven a la vez en proporciones distintas, así que la espalda no pierde contacto y no se abre un hueco en la zona lumbar. Todos los modelos lo llevan.

La mejor postura es la siguiente. Ocho horas clavado en la posición perfecta cansa más que ir cambiando, y por eso importa tanto que la silla se mueva contigo como que sujete.

En la práctica se traduce en tres cosas. Balanceo libre con la tensión ajustada a tu peso, para poder echarte atrás sin sentir que la silla se te escapa. Bloqueo en la inclinación que uses para escribir, que suele ser un par de grados y no la vertical estricta. Y pies apoyados, en el suelo o en un reposapiés: MYLA lleva el suyo integrado y plegable, y para el resto está el reposapiés OSMA.

La altura de la mesa forma parte de la ecuación. Si los reposabrazos no entran debajo del tablero, no vas a poder arrimarte, y si la mesa es alta acabarás con los hombros encogidos todo el día. Nuestra mesa SKULD se monta en tres alturas por ese motivo.

Para estudiar es la misma ecuación con menos pausas y más horas seguidas, así que todo lo anterior pesa más, no menos.